14 Erstaunliche Vorteile von Kürbissaft für Haut, Haar und Gesundheit

Kürbisse sind eines der ältesten bekannten Gemüsesorten für das indische Publikum. In der guten alten Zeit waren Kürbisse in jedem Garten ein alltäglicher Anblick. Es ist ein kulinarischer Genuss und wird zur Herstellung von Currys, Eintöpfen, Suppen und sogar Saft verwendet. Kürbissaft ist eine weniger bekannte Version dieses erstaunlichen, aber vertrauen Sie uns! Es wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Mit vielen Vitaminen und Mineralien beladen, kann Kürbissaft als natürliches Elixier wirken, indem er eine Reihe von Krankheiten behandelt. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Kürbissaft für Ihren Körper.

Kürbissaft Vorteile für Haut, Haar & Gesundheit

Was ist Kürbissaft?

Kürbissaft wird aus dem Fruchtfleisch von Kürbissen gewonnen. Die harte Haut wird entfernt, bevor dieser Saft hergestellt wird. Während süßer Kürbissaft einen leicht süßen Geschmack hat, hat weißer Kürbissaft einen neutralen Geschmack. Beide Varianten wirken wunderbar bei der Reduzierung vieler häufiger Gesundheitsstörungen.

Ist Kürbissaft gut für die Gesundheit?

Kürbissaft ist phänomenal, wenn es um Ernährung geht. Es ist reich an Vitamin C, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Es ist auch kalorienarm und besteht zu 94% aus Wasser. Kürbissaft hydratisiert nicht nur den Körper, sondern behandelt auch Verdauungsstörungen, beugt Krebs vor und hilft sogar beim Abnehmen.

Wie macht man Kürbissaft zu Hause?

Selbst gemachter Kürbissaft kann leicht mit nur zwei Zutaten hergestellt werden - Kürbis und Wasser. Schauen Sie sich das Kürbissaftrezept unten an:

Zutaten:

  • Kürbisstücke - 1 Tasse
  • Wasser - nach Bedarf

Prozess:

  • Den Kürbis schälen und in mittelgroße Würfel schneiden.
  • Mischen Sie sie in einer Saftpresse mit etwas Wasser.
  • Den Saft extrahieren und in ein hohes Glas geben.
  • Sofort servieren.

Serviertipp:Sie können sogar etwas Honig oder Palmzucker für zusätzliche Süße und Geschmack hinzufügen.

Nährwertangaben für Kürbissaft:

Lernen Sie die Nährstoffverteilung von Kürbissaft kennen, der mit 1 Tasse Kürbiswürfeln (116 g) zubereitet wurde:

  • Gesamtkalorien:30.2
  • Gesamtkohlenhydrate:26.4
  • Proteine:1 g
  • Ballaststoffe:0,6 g
  • Vitamin A:171%
  • Vitamin C:17%
  • Kalzium:24,4 mg
  • Kalium:394 mg
  • Phosphor:51 mg

Wie viel Kürbissaft kann ich täglich einnehmen?

Kürbissaft kann zweimal täglich mit einer Portionsgröße von ½ Tasse getrunken werden. Es wird auch empfohlen, es nach den Mahlzeiten einzunehmen, um die Verdauung und Regulierung des Säuregehalts im Magen zu verbessern. Wenn Sie diesen Saft über die empfohlene Menge hinaus konsumieren, kann dies zu Magenverstimmung führen.

Beste gesundheitliche Vorteile von Kürbissaft:

Um mehr über die Vorteile von Kürbissaft zu erfahren, die Sie für Gesundheit, Haut und Haare erzielen können, müssen Sie diese Liste unten lesen. Es gibt Ihnen eine Reihe von Gründen, warum Kürbissaft konsumiert werden sollte. Probieren Sie sie aus und sehen Sie, wie es Ihnen helfen kann:

1. Schützt Leber und Nieren:

Für diejenigen, die Nierensteine ​​oder die gleichen Probleme in der Gallenblase haben oder die Leber haben, können Probleme leicht ein halbes Glas frisch extrahierten Kürbissaft dreimal pro Tag für die nächsten 10 Tage trinken. Dies hilft bei der richtigen Heilung der Beschwerden und gibt Ihnen eine regulierte Funktion von Leber und Niere.

2. Verhindert Verstopfung:

Eine der besten Anwendungen für Kürbissaft ist die Behandlung von Verdauungsstörungen. Kürbissaft enthält Ballaststoffe, die bei der vollständigen Regulierung des Verdauungssystems helfen. Es verleiht dem Darm mehr Volumen und sorgt so für ein einfaches und bequemes Stuhlgang, was auch zu einer Heilung von Verstopfungsproblemen führt, die bei Menschen häufig auftreten.

3. Induziert gesunden Schlaf:

Sind Sie jemand, der schlaflos ist und nachts nicht schlafen kann? Ein natürlicher Weg, um dieses Problem loszuwerden, besteht darin, jeden Tag ein Glas frischen Kürbissaft mit etwas Honig zu trinken. Diese Mischung beruhigt Ihre ängstlichen Nerven und gibt ein beruhigendes Gefühl. Es ist verpflichtet, Ihnen bei regelmäßiger Anwendung die gewünschten Ergebnisse zu liefern.

4. Hält den Blutdruck in Schach:

Die Verwendung von Kürbissaft zur Cholesterinsenkung ist eines der beliebtesten Hausmittel. Hoher Blutdruck kann durch das Trinken von Kürbissaft gesenkt werden. Der Pektingehalt im Kürbissaft ist ebenfalls ziemlich hoch, was zur Senkung des schlechten Cholesterins im Körper beiträgt. Beide Vorteile tragen dazu bei, das Herz gesund und frei von Krankheiten und Risiken von Anfällen und Schlaganfällen zu halten.

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5. Reduziert Anzeichen von Morgenkrankheit:

Schwangere leiden während der 9 Monate regelmäßig an morgendlicher Übelkeit. Wenn Sie morgens jeden Tag ein Glas Kürbissaft trinken, kann dies zu einem wirksamen Absinken führen. Abgesehen von der Behandlung von Übelkeit profitiert der weiße Kürbissaft bei der Behandlung der während dieser Zeit verursachten sauren Rückflüsse.

6. Stärkt das Immunsystem:

Es gibt gute Mengen an Mineralien und reich an Vitamin C im Kürbis, die das Immunsystem stärken und Infektionen und Krankheiten im Körper nach innen abwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist jeden Morgen ein Glas Kürbissaft zu trinken, um dieses Ziel zu erreichen.

7. Verhindert Falten und dunkle Flecken:

Vitamin C- und Vitamin E-Spiegel im Kürbissaft sind bekanntermaßen einige der essentiellen Nährstoffe für die Erhaltung der Hautgesundheit. Beta-Carotin hilft auch bei der Erreichung der Ziele. Dies erhält eine schöne, problemlos strahlende Haut. Kürbissaft wird häufig in vielen Cremes und Schönheitsprodukten verwendet, um Falten, dunkle Flecken und Zeichen des Alterns zu reduzieren.

8. Repariert trockenes Haar:

Um das trockene Haar und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, trinken Sie am besten jeden Tag etwas Kürbissaft. Man kann auch Haarpackungen und Conditioner aus Kürbissaft zubereiten, um dieses Ziel auf einfache und bequeme Weise zu erreichen. Durch die Verwendung von Kürbissaft zum Spülen Ihres Haares können Sie den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt speichern und Kräuselungen beseitigen.

9. Reduziert Hautentzündungen:

Die kühlende Wirkung von Kürbissaft ist ideal für die Behandlung von Entzündungen auf der Haut sowie von Problemen wie Insektenstichen. Die Antioxidantien helfen bei der richtigen Heilung dieser Probleme. Nun, alles was Sie brauchen, ist jeden Tag ein Glas Kürbissaft zu trinken.

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10. Fördert das Nachwachsen der Haare:

Wenn Sie unter Haarausfall und Ausdünnung leiden, versuchen Sie es mit Kürbissaft. Es ist bekannt, dass dieses wunderbare Getränk zurückgehende Haarlinien behandelt, indem es neues Haarwachstum stimuliert. Die hohen Mengen an Vitamin A und Kalium fördern das Keimen der Haarfollikel und reduzieren den Bereich der kahlen Stellen.

11. Entgiftet den Körper:

Suchen Sie nach einem natürlichen Weg, um Ihren Körper zu entgiften? Versuchen Sie es mit Kürbissaft. Dieses erstaunliche Getränk kann helfen, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Dies gibt ein revitalisiertes Gefühl und ermöglicht Ihrem Körper, sich selbst zu reparieren. Das Trinken von Kürbissaft auf leeren Magen kann Ihr System gut reinigen. Sie können auch Kürbissaft zur Gewichtsreduktion verwenden.

12. Hervorragende Kühleigenschaften:

Wenn Sie mit hohen Temperaturen zu tun haben, kann Kürbissaft als bestes natürliches Heilmittel wirken. Die kühlenden Eigenschaften dieses Safts können dazu beitragen, die Temperatur zu senken und die Symptome von Fieber zu verringern. Eine Mischung aus Kürbissaft und Honig kann als ausgezeichnetes Kühlmittel wirken. Dies ist einer der vielen Vorteile von rohem Kürbissaft.

13. Verhindert Arteriosklerose:

Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der die Arterien verhärtet werden und Herzstörungen verursachen. Kürbissaft kann die überschüssigen und unnötigen Ablagerungen in den Arterien reinigen. Die in diesem Saft enthaltenen Antioxidantien können die Nerven entspannen und gleichzeitig Zellschäden bekämpfen, die durch oxidativen Stress verursacht werden. Die Vorbeugung von Herzproblemen ist einer der wesentlichen Vorteile des Trinkens von Kürbissaft.

14. Fördert gesunde Harnwege:

Von den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Kürbissaft ist die Förderung eines gesunden Harnsystems sehr wichtig. Es hilft bei der Reinigung der Nieren von Abfallstoffen und beim Ausspülen aus dem System. Kürbissaft hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Nierengesundheit und der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.

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Nebenwirkungen von Kürbissaft:

Kürbissaft gilt allgemein als sicher zum Verzehr. Die Einnahme in großen Mengen kann jedoch zu bestimmten Nebenwirkungen führen, wie z.

  • Übelkeit
  • Magenverstimmung
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Appetitverlust

Also Leute! Jetzt, da Sie sich dieser erstaunlichen Vorteile von Kürbissaft bewusst sind, ist es an der Zeit, sie auszuprobieren. Kürbissaft bietet unserem Körper viele therapeutische Anwendungen und macht ihn zu einem der besten natürlichen Heilmittel. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kürbissaft allein Ihre Probleme nicht löst und nur als Unterstützung für Medikamente dienen kann. Zeit für ein Glas frisch gepressten Kürbissaft!