16 besten Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut

Beste Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut

Erinnern Sie sich an das uralte Zitat „Schönheit kommt von innen!“? Dies gilt auch für die heutige Generation, die es gewohnt ist, unreine Lebensmittel zu essen. Fettige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel können Giftstoffe im Körper aufbauen, die zu Akneausbrüchen, Augenringen, stumpfer und müder Haut führen. Was Ihr Körper hier braucht, ist eine gründliche innere Reinigung zusammen mit Ihrer regelmäßigen Hautpflege - die Antwort auf dieses Problem - Frisches Obst und Gemüsesäfte für strahlende Haut.

Säfte sind Ihre besten Freunde, wenn es darum geht, eine gesunde und strahlende Haut zu erreichen. Sie können alle teuren Cremes der Welt ersetzen, damit Sie von Natur aus makellos aussehen. Fruchtsäfte sind nahrungsreich und ziehen schnell in den Körper ein. Allerdings kann nicht jeder Saft den gleichen Trick für Sie tun! Jeder Saft bietet einen besonderen Vorteil, um den Bedürfnissen Ihrer Haut gerecht zu werden. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Säften für strahlende Haut diskutieren.



Obst und Gemüsesäfte für strahlende Haut:

Sehen wir uns die 16 besten Säfte für strahlend helle Haut an.

1. Karottensaft:

Gemüsesaft für strahlende Haut

Die vielen Vorteile von Karottensaft machen es hervorragend für die Hautpflege. Eine reichhaltige Vitamin A-Quelle wirkt als natürliches Antioxidans, das gegen die freien Radikale in unserem Körper kämpft und somit den Alterungsprozess verlangsamt. Es ist auch bekannt, Sonnenschäden zu bekämpfen, Hautunreinheiten zu reduzieren, ungleichmäßige Hauttöne aufgrund von Pigmentierung zu behandeln, Akne zu heilen und Körper und Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, so dass junge und strahlende Haut leicht erreichbar ist. Dies ist einer der besten Säfte für strahlend helle Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Der frühe Morgen ist die beste Zeit zum Trinken, um maximale Vorteile zu erzielen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Nicht mehr als 120 ml pro Tag.

2. Tomatensaft:

Tomatensäfte für strahlende Haut

Tomatensaft ist mit Antioxidantien gefüllt, was das Geheimnis ist, um jung zu bleiben. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin A und Lycopin, das oxidativen Schutz bietet. Einige seiner anderen Vorteile bestehen darin, die Bräune zu reduzieren, große Poren zu verkleinern, um die Talgsekretion in fettiger Haut zu verringern, Akne sowie Hautverfärbungen zu verhindern und zu behandeln, wodurch sie zum besten Saft für strahlende Haut wird. Ersetzen Sie den morgendlichen Tee oder Kaffee durch ein Glas Tomatensaft, und das ist das Wenige, was Sie für strahlende Haut tun müssen.

  • Beste Zeit zum Konsumieren: Ein Glas Tomatensaft am frühen Morgen. Sie können eine Prise Salz oder Honig hinzufügen, um den Säuregehalt zu verringern.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas.

3. Zitronensaft:

Zitronensaft für strahlende Haut

Es ist bekannt, dass das morgendliche Trinken eines Glases Limetten- oder Zitronensaft seine Wirkung hat, den Körper zu entgiften und von innen nach außen zu reinigen. Dies ist einer der erfrischenden Säfte für strahlende Haut im Sommer. Mit Vitamin C gefüllt, hilft es beim Aufbau von Kollagen in unserer Haut, das für die Erhaltung der jungen und strahlenden Haut verantwortlich ist. Regelmäßiger Verzehr von Zitronensaft kann bei Akne, stumpfer Haut, Falten und dunklen Flecken helfen und ist der beste Saft für helle und strahlende Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Es wird empfohlen, morgens als erstes Zitronensaft mit Honig zu sich zu nehmen.
  • Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als 1 Glas, da dies zu Magenverstimmung führen kann.

4. Orangensaft:

Orangensäfte für strahlende Haut

Wie Zitronen sind auch Orangen reich an Vitamin C, das hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien, was zu einer verbesserten Hautstruktur und einem klaren Teint führt. Wenn Sie regelmäßig ein Glas Orangensaft trinken, werden auch andere Hauterkrankungen in Schach gehalten. Dies ist ein extrem feuchtigkeitsspendender Saft, der Ihre Haut frei von Trockenheit, Rissbildung und Schuppenbildung halten kann. Orangen sind reich an Zitronensäure und können die Hautalterung verlangsamen. Sie sind der beste Saft für strahlende Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Am besten früh morgens oder vor den Mahlzeiten verzehren.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Man kann 2 Gläser Orangensaft pro Tag haben.

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5. Gurkensaft:

Gurkensaft für strahlende Haut

Ersetzen Sie die stumpfe, leblose Haut durch eine fabelhaft strahlende Haut, nur durch ein reines Glas frischen Gurkensaft. Der hohe Wassergehalt der Gurke sorgt dafür, dass Ihr Körper von allen Giftstoffen befreit wird und die Haut hydratisiert bleibt. Die hohen Mengen an Vitaminen wie K, C, B-6, Magnesium und Kalzium können Ihnen helfen, eine schöne, strahlende Haut zu erhalten.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Sie können früh morgens Gurkensaft für eine bessere Absorption haben.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Da es sich um ein kalorienarmes Getränk handelt, kann es ungefähr 2-3 Mal am Tag eingenommen werden.

6. Süßer Limettensaft:

Süßer Limettensaft für strahlend helle Haut

Süßer Limetten- oder Mosambi-Saft hat einen hohen Nährwert, der bei der Hautpflege eine wichtige Rolle spielt. Beliebter Fruchtsaft auf dem Subkontinent Indien und reich an Vitamin C. Es ist ein wunderbares Hautstärkungsmittel, das dafür bekannt ist, trockene und raue Haut zu heilen, das Blut zu reinigen und den Körper zu entgiften und Akne, Hautunreinheiten und dunkle Flecken zu beseitigen davon machen Platz für glatte und strahlende Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Mosambi-Saft wird am besten früh am Morgen eingenommen, um die innere Reinigung oder vor dem Training zu unterstützen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Nicht mehr als 2 mal am Tag.

7. Granatapfelsaft:

Fruchtsäfte für strahlende Haut

Granatäpfel sind ein Kraftwerk der Schönheit, und Hautpflege und ein tägliches Glas frischer Granatapfelsaft können sogar ein Wunder auf der Haut bewirken, das irreparabel zu sein scheint. Es ist reich an Vitamin C und K und hat Anti-Aging-Eigenschaften, die bei der Zellerneuerung helfen. Es reinigt auch das Blut und verleiht Ihrer weichen, geschmeidigen Haut einen natürlichen Glanz. Dies ist ein weiterer idealer Saft für strahlende Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Am besten früh morgens für maximale Vorteile.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Man kann 1-2 Gläser Granatapfelsaft pro Tag haben.

8. Apfelsaft:

Apfelsaft für strahlende Haut

Apfelsaft ist das ideale Hautfutter für natürlich strahlende Haut. Die in den Früchten enthaltenen Antioxidantien verlangsamen die vorzeitige Alterung und die Bildung von Falten, so dass Ihre Haut lange Zeit weich und geschmeidig bleibt. Roher Apfelsaft ist mit Vitamin C beladen und kann eine saubere und strahlende Haut fördern sowie die Hautstruktur verbessern. Dies ist der beste Saft für eine gesunde, strahlende Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Apfelsaft wird am besten auf leeren Magen oder kurz vor den Mahlzeiten getrunken.
  • Empfohlene Portion pro Tag:Nicht mehr als 2 Gläser Apfelsaft pro Tag.

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9. Traubensaft:

Traubensaft für strahlend helle Haut

Die verschiedenen gesundheitlichen und hautpflegenden Vorteile von Trauben und deren Saft sind auf die erhebliche Menge an antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen, von denen bekannt ist, dass sie Akne heilen. Traubensaft, einer der besten Säfte für strahlende Haut im Winter, ist auch mit Vitamin C beladen, einem wichtigen Hinweis auf Kollagen. Dies hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses Ihrer Haut und ist der beste Fruchtsaft für strahlende Haut. Genießen Sie die Süße der Trauben in einem Glas frischem Saft und erleben Sie die Wunder seiner Wirkung auf Ihre Haut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Traubensaft wird am besten morgens oder zu den Mahlzeiten getrunken.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Traubensaft pro Tag wird empfohlen.

10. Rote-Bete-Saft:

Rote-Bete-Saft für strahlende Haut

Der beste Gemüsesaft ist Rote-Bete-Saft für strahlende Haut, der die Güte von Vitamin A, C, K enthält. Er ist mit reichem Eisengehalt und Kalium gefüllt und reduziert bekanntermaßen Flecken, Flecken und andere Hautunreinheiten. Rote-Bete-Saft ist einer der besten Gemüsesaft für strahlende Haut, da er zur Aufhellung der Haut beiträgt und einen rosafarbenen Schimmer erzeugt.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Rote-Bete-Saft wird am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Rote-Bete-Saft pro Tag.

11. Spinatsaft:

Spinatsaft, auch als grüner Saft bekannt, ist mit Nährstoffen für eine gesunde, strahlende Haut beladen. Es enthält hohe Mengen an Vitamin A und C, von denen bekannt ist, dass sie Ihren Hautton aufhellen, den Teint verbessern und einen antioxidativen Schutz bieten. Spinatsaft wird aufgrund der reichlichen Menge an Vitaminen und Mineralien als Mahlzeitenersatzgetränk eingenommen.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Spinatsaft wird am besten zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz eingenommen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Spinatsaft pro Tag.

12. Baby-Maissaft:

Klingt neu? Nun, Babymais ist eine reichhaltige Brennwertquelle. Die Vitamine A und C in Babymais halten Ihre Haut geschmeidig und unterstützen helle und strahlende Haut. Es ist reich an Antioxidantien und hilft Ihrer Haut, mit oxidativem Stress umzugehen. Dies ist einer der einzigartigen Gemüsesäfte, die zur Förderung einer gesunden, strahlenden Haut beitragen können.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Man kann Baby-Maissaft zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz haben.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Baby-Maissaft pro Tag.

13. Brokkolisaft:

Dies ist ein weiterer Hautaufhellungssaft, der die Haut mit ausreichenden Nährstoffen versorgt. Es ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle, die für Ihre Haut benötigt wird. Damit ist es der beste Saft für die Hautaufhellung. Eine Verbindung namens Lutein, die in Brokkoli enthalten ist, ist ein starkes Antioxidans, das Ihre Haut vor Trockenheit, Falten und Alterung schützt.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Brokkolisaft wird am besten als Mahlzeit für sich genommen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Brokkolisaft pro Tag.

14. Salat-, Minz- und Gurkenmagie:

Der traditionellste grüne Saft ist Gurkensaft für helle Haut. Gurke hilft dabei, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist bekannt, dass die drei Inhaltsstoffe zusammen Ihre Haut geschmeidig halten und aufgrund der hohen Mengen an Vitamin C, A und K zum Leuchten bringen. Mischen Sie 3 Gurken zusammen mit einer Handvoll Minzblättern und Salat mit einer halben Tasse Wasser und 2 Esslöffeln Zitronensaft. Genießen!

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Dieser Wundersaft für strahlende Haut wird am besten vor dem Frühstück für maximale Absorption getrunken.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 hohes Glas pro Tag.

15. Süßkartoffelspinat und Ingwersaft für Face Glow:

Wie oft haben Sie aus einer Süßkartoffel etwas richtig gemacht? Nun, Sie könnten diesen Saft für Gesichtsglühen versuchen. Es versorgt Ihre Haut mit allen wichtigen Nährstoffen und ist ein kraftvoller Saft. Das Fruchtfleisch der Kartoffel ist reich an Beta-Carotin, das mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gefüllt ist. Sie schützen Ihre Zellen bekanntermaßen vor oxidativem Stress.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Am besten vor dem Essen vorzugsweise tagsüber.
  • Empfohlene Portion pro Tag:4 bis 5 Unzen Saft pro Tag.

16. Papayasaft:

Papaya-Fruchtsaft für strahlende Haut

Machen Sie Ihr Hautbaby weich mit diesem Hautaufhellungssaft. Papayasaft ist dafür bekannt, dass Ihre Haut von innen gesund wird. Das im Papayasaft enthaltene Papain-Enzym kann die Haut von innen reinigen und Giftstoffe und Unreinheiten ausspülen. Dies ist einer der am meisten bevorzugten Fruchtsäfte, der nachweislich der Haut gut tut.

  • Beste Zeit zum Konsumieren:Trinken Sie es früh am Morgen, um die besten Vorteile zu erzielen.
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas Papayasaft pro Tag.

Zusätzliche Tipps zu Säften für strahlende Haut:

Wenn Sie eine schöne, natürlich strahlende Haut zur Schau stellen möchten, lesen Sie die folgenden Tipps:

  • Säfte werden am besten auf leeren Magen eingenommen, um maximale Absorption und bessere Vorteile zu erzielen.
  • Vermeiden Sie das Hinzufügen von Zucker oder Salz in den Säften. Wenn Sie die Säure eindämmen möchten, fügen Sie eine Prise rosa Salz oder Honig hinzu.
  • Durch das Mischen verschiedener Säfte können Sie die maximale Güte jeder Frucht auf einmal genießen. Achten Sie darauf, auf Allergien zu prüfen.
  • Der beste Weg, um Ballaststoffe in den Säften zu halten, besteht darin, sie zu servieren, ohne die Flüssigkeit zu belasten.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie kaltgepresste Säfte verwenden, um die vollständige Ernährung zu erhalten.
  • Vermeiden Sie Saftkonserven und entscheiden Sie sich für frische, hausgemachte Getränke.

Obst und Gemüse sind das beste Geschenk der Natur an die Menschheit. Wenn Sie sie regelmäßig in empfohlenen Mengen konsumieren, kann dies den Bedarf an Kosmetika verringern oder beseitigen. Wenn Sie denken, Sie können Ihr Gesicht mit Make-up bedecken, denken Sie an eine Sache! Jeder Künstler braucht eine saubere Leinwand, um daran zu arbeiten, und das gilt auch für Ihr Gesicht. Wir sind sicher, dass Sie sich mit diesen Säften von Ihren Concealern und Textmarkern verabschieden werden, denn wer braucht sie, wenn Ihre Haut bereits strahlt? Also Leute! Lassen Sie uns wissen, welcher dieser Säfte für strahlende Haut Ihr Favorit ist.