9 besten - High Fibre Breakfast Ideen in Indien

Jemand hat einmal gesagt, das Frühstück sei ein wichtiger Teil Ihrer täglichen Reise, bei der das Frühstück als erstes Lebensmittel, das in Ihren leeren Magen rutscht, den reibungslosen Ablauf Ihres Tages gewährleistet. Das Mittagessen folgt als nächstes. Aufgrund des vollen Terminkalenders verpassen wir vielbeschäftigten Bienen jedoch oft die Chance auf ein herzhaftes Frühstück, und wenn wir uns für eines entscheiden, ist es oft nicht ausreichend. Hier haben wir einige der besten Ideen für ein ballaststoffreiches Frühstück aufgeführt, die Ihrem Körper helfen, seine Gesundheit zu erhalten.

High Fibre Breakfast Rezepte in Indien:

Hier sind unsere 9 besten Rezepte für ballaststoffreiches Frühstück mit Bildern. Werfen wir einen Blick darauf.

1. Süßkartoffelbraten:

Süßkartoffel braten



Wenn Sie das nächste Mal ein Käsesandwich für ein schnelles Frühstück zu sich nehmen, fügen Sie dazu ein paar Süßkartoffelschnitze hinzu. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie richtig auszuwaschen, um sicherzustellen, dass kein Schmutz auf dem Essen zurückbleibt. Anschließend die Kartoffel in kleine Pommes schneiden und in Öl frittieren.

2. Ei und Toast den ganzen Weg:

Eier

Was ist die klassischste Frühstücksidee, für die wir uns alle irgendwann in unserem Leben entschieden haben? Ein klassischer Toast mit einem Ei an der Seite, sei es ein Omelett oder ein hartes Kochen. Das Beste aus dem Protein kann aus diesem Ei erzielt werden, während ein Glas Milch und eine Banane Ihnen helfen, einen langen Weg zu gehen.

3. Perfekter Joghurt:

Perfekter Joghurt

Für eine bessere Wüste direkt auf Ihrem Frühstückstisch entscheiden Sie sich für ein Joghurtparfait. Grundsätzlich ist dies eine Mischung aus Ihrem Lieblingsjoghurt mit relevanten Früchten, insbesondere solchen, die mit Antioxidantien gefüllt sind. Wenn Sie kein großer Fan von Toast und Eiern sind, können Sie Ihren Joghurt immer mit Beeren und Orangen kombinieren.

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4. Hafer:

Vitamin H Lebensmittel Hafermehl

Beginnen Sie den Morgen, indem Sie Ihre Früchte in kleine Würfel schneiden. Sie können Äpfel, Orangen, Blaubeeren, Bananen und sogar Erdbeeren hinzufügen. Wärmen Sie Ihre Milch auf und geben Sie währenddessen Hafer hinzu. Haferflocken wurden zur ersten Wahl beim Frühstück gewählt und helfen Ihnen nicht nur, ein paar Pfund abzunehmen, sondern berücksichtigen auch Ihre Faserzahl.

5. Obstsalat:

ballaststoffreiches Frühstück

Ähnlich wie Ihre Salate, die Sie zu Ihren Mittagessen begleiten, ist der Obstsalat eine fünfminütige Tortur, die Sie an den geschäftigen Morgenstunden satt hält. Schneiden Sie alle Früchte in Würfel und füllen Sie sie in eine Schüssel mit Milch gemischt. Unter den verschiedenen Optionen können Sie die essentiellen Beeren, Äpfel, Orangen und sogar Trauben und Kirschen hinzufügen, wenn Sie dies wünschen.

6. Birnen- und Hüttenkäse:

Hüttenkäse mit Birne

Schneiden Sie zu Beginn einige Birnen in zwei Hälften und schöpfen Sie die Innenseiten heraus. Sobald Sie fertig sind, füllen Sie die Lücken mit Zimt bestreutem Hüttenkäse. Um der Mischung etwas Farbe zu verleihen, fügen Sie einige gemahlene Mandelspäne und einige Beeren hinzu und frühstücken Sie gesund.

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7. Pfannkuchen:

Pfannkuchen

Ein dampfender Haufen ordentlich gestapelter Pfannkuchen mit Ahornsirup, der überall verschmiert ist, ist ein zu süßer Anblick für die angeschlagenen Morgen und dennoch eine der gesündesten Frühstücksoptionen, für die Sie sich entscheiden möchten. Oft können Sie etwas Honig oder eine Butterplatte darauf geben, um es noch leckerer zu machen.

8. Smoothies:

Smoothies

Der geschäftige Lauf von Ihrem Schlafzimmer durch die Tür beinhaltet auch einen Raum dazwischen, die Küche, die wir so oft an den geschäftigen Morgen vermissen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem eine Saftpresse in Ihrer Küche nützlich wäre. Wenn Sie die Früchte in unachtsame Stücke schneiden und sie mit etwas Milch und Sahne entsaften, haben Sie Zeit, während Sie richtig frühstücken. Aus diesem Grund könnte heute Morgen ein Smoothie für unterwegs das Frühstück Ihrer Wahl sein.

9. Date With The Milk:

Milch und Datteln

Datteln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, möglicherweise das höchste der oben genannten Rezepte, und deshalb wäre es eine gute Frühstücksidee, Ihrem morgendlichen Glas Milch einige Datteln hinzuzufügen.

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