Akupressur zur Gewichtsreduktion: Druckpunkte und Ohrakupressur

Was ist Akupressur?

Akupressur ist ein traditionelles chinesisches Wellness-System, das verschiedene körperliche Beschwerden wie Arthritis, Verdauungsstörungen, Gewichtsverlust und Bluthochdruck usw. behandelt.Laut Akupressur fließt die Lebensenergie über bestimmte Meridiane, die Energiebahnen sind, durch den gesamten Körper. Blockaden in diesen Meridianen führen zu Beschwerden. Akupressur nutzt Druck auf Zielpunkte in verschiedenen Körperteilen, um diese Pfade freizugeben und das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.

Vorteile der Akupressur:

Akupressur fördert den Gewichtsverlust durch Stimulierung des Stoffwechsels, was durch Druck auf verschiedene spezifische Körperteile erreicht wird. (( 1 ) Einige der Druckpunkte, um effektiv Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel anzukurbeln, sind nachstehend aufgeführt:

1. Bauchpunkt:

Dieser Druckpunkt befindet sich drei cm unterhalb des Bauchnabels. Legen Sie zwei Finger auf diesen Punkt und massieren Sie ihn zweimal täglich mindestens 2 Minuten lang auf und ab, um Gewicht zu verlieren und die Verdauung zu verbessern.



2. Bauchschmerzen Punkt:

Dieser Punkt befindet sich unter der letzten Rippe in Übereinstimmung mit dem Ohrläppchen. Biegen Sie Ihre Finger und massieren Sie diesen Punkt jeden Tag mindestens 5 Minuten lang.

3. Kniepunkt:

Kniepunktakupressur zur Gewichtsreduktion

Dieser Punkt befindet sich 2 Zoll unterhalb der Kniescheibe an der Außenseite des Beins. Drücken Sie diesen Punkt jeden Tag 2 Minuten lang mit Ihrem Zeigefinger.

Siehe auch: Akupunkturpunkte zur Behandlung von Rückenschmerzen

4. Ellbogenpunkt:

Ellbogenpunktakupressur

Dieser Punkt befindet sich auf der Innenseite der Ellenbogenfalte. Drücken Sie jeden Tag 2 Minuten lang, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. Knöchelpunkt:

Knöchelpunkt

Dieser Punkt befindet sich 2 Zoll über dem Knöchel an der Innenseite des Beins. Üben Sie jeden Tag etwa 2 Minuten lang Druck aus und lassen Sie ihn langsam los.

6. Oberlippe:

Oberlippenakupressur

Dieser Punkt ist als Shuigou-Punkt bekannt und befindet sich zwischen Oberlippe und Nase. Massieren Sie diesen Punkt jeden Tag 3 Minuten lang, um den Stoffwechsel anzuregen und Gewicht zu verlieren.

7. Daumenpunkt:

Üben Sie jeden Tag Druck auf den unteren Teil des Daumens aus, um die Schilddrüsenfunktion zu stimulieren, den Stoffwechsel zu steigern und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

8. Ohr:

Dieser Druckpunkt befindet sich zwischen Ohr und Schläfe und regt den Stoffwechsel an und hilft Ihnen effektiv abnehmen .

  1. Akupressur hilft bei der Beseitigung von giftigen Abfällen aus dem Körper und entgiftet ihn.
  2. Es bietet schnelle Linderung von Stress und Angstzuständen.
  3. Und es kann verschiedene körperliche Beschwerden wie Übelkeit, Arthritis, Fettleibigkeit usw. heilen.
  4. Es kann langfristige Linderung von fast allen Arten von Körperschmerzen bieten.
  5. Es hilft bei der äußersten Entspannung von Körper und Geist.
  6. Akupressur verjüngt den Körper vollständig und erhöht das Energieniveau in Ihrem Körper.
  7. Es hilft bei der schnellen Heilung von Verletzungen und bietet Schmerzlinderung.
  8. Es erhöht die Durchblutung aller Körperteile und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden.
  9. Akupressur ist während der Entbindung äußerst nützlich, da sie die Wehen verringert.

Ohrakupressur zur Gewichtsreduktion:

Akupressur zur Gewichtsreduktion

Ohrakupressur ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Das Ohr enthält ein Netzwerk von Punkten, die mit fast allen Körperteilen verbunden sind. Das Ausüben von Druck auf verschiedene Teile des Ohrs hilft auf unterschiedliche Weise, indem es den Appetit reduziert und Endorphine freisetzt. (( 2 ) Die verschiedenen Methoden der Ohrakupressur sind nachstehend aufgeführt:

1. Finger Squeeze:

Bewegen Sie Ihren Zeigefinger entlang der Stelle, an der sich Ihr Kiefer am meisten zum fleischigen Vorsprung vor dem Gehörgang bewegt. Üben Sie 8 Sekunden lang leichten Druck zwischen Zeigefinger und Daumen aus, lassen Sie ihn los und entspannen Sie sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diesen Vorgang fünfmal auf beiden Seiten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

2. Knorpelpresse:

Suchen Sie den Knorpel parallel zum Ohrläppchen über dem fleischigen Vorsprung und drücken Sie ihn 10 Sekunden lang mit dem Zeigefinger. Loslassen und 10 Sekunden entspannen. Wiederholen Sie diesen Vorgang fünfmal auf beiden Seiten, um den Appetit wirksam zu unterdrücken.

3. Perlenpresse:

Nehmen Sie eine Perle und halten Sie sie zwischen Finger und Daumen. Bitte setzen Sie sich und platzieren Sie diese Perle hinter dem Ohr und drücken Sie sie 10 Sekunden lang. Entspannen Sie sich 10 Sekunden lang und wiederholen Sie dies jeweils fünf Mal an beiden Ohren, um Ihren Hypothalamus dazu zu bringen, Ihren Appetit zu unterdrücken.

Siehe auch: Produkte zur Gewichtszunahme in Indien erhältlich

4. Finger drücken:

Hinter dem Ohr befindet sich ein Akupunkturpunkt, an dem der harte Punkt auf das Ohrläppchen trifft. Üben Sie 8 Sekunden lang leichten Druck auf diesen Punkt aus und entspannen Sie sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung auf beiden Seiten fünfmal, um den Stoffwechsel anzuregen und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Akupressur ist ein sicherer Weg, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren und hat keine Nebenwirkungen. Die Ergebnisse der Akupressur können von Person zu Person unterschiedlich sein und bieten eine Vielzahl von Vorteilen wie eine verbesserte Verdauung und Stressabbau usw. Beachten Sie, dass Akupressur in den meisten Fällen keinen signifikanten Gewichtsverlust verursachen kann und mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Trainingsprogramm kombiniert werden muss. Wenn Sie das nächste Mal versuchen, mit Akupressur Gewicht zu verlieren, teilen Sie uns Ihre persönlichen Erfahrungen mit.

Haftungsausschluss:Die Informationen im obigen Artikel dienen nur zu Bildungszwecken. Bitte konsultieren Sie einen Arzt für professionelle Beratung in Bezug auf Akupressur zur Schmerzlinderung oder Gewichtsabnahme.

Häufig gestellte Fragen:

1. Wie viel Gewicht können Sie mit Akupressur verlieren?

Antworten:Der Gewichtsverlust variiert von Person zu Person, aber im Durchschnitt verloren Menschen, die Akupressur mit Diät und Bewegung kombinierten, 10 Pfund in 3 Monaten.

2. Wie führe ich Akupressur durch?

Antworten:Sobald Sie den Akupunkturpunkt gefunden haben, massieren Sie ihn mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Konzentrieren Sie sich auf den Druck und drücken Sie nicht nur auf die Haut.

3. Funktionieren die Punkte für Männer und Frauen gleich?

Antworten:Ja, das tun sie. Bestimmte Punkte dürfen jedoch nur von Frauen und nicht von Männern angesprochen werden.