Wie kann man nach 17 Jahren die Körpergröße erhöhen?

Bist du ein Teenager? Möchten Sie die Höhe erhöhen? Wie ist es möglich? Da es sich um eine polygene Eigenschaft handelt, wird die Körpergröße einer Person in hohem Maße von Genen bestimmt. Allein aufgrund des genetischen Problems ist die Größe auch mit einer Erhöhung des Faktors verbunden. Die Zeitspanne von 18 Jahren ist die Schichtphase sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter. Während der gesamten Jugendperiode finden im menschlichen Körper eine Reihe hormoneller Veränderungen statt. Es ist sicherlich eine gute Nachricht, dass eine Person nach dem 18. Lebensjahr noch 2 bis 6 Zoll größer produzieren kann.

wie man die Höhe nach 17 erhöht

Studien zeigen, dass der einzelne Körper in der Lage ist, zusätzlich zu wachsen und sich zu entwickeln. Folglich besteht die Möglichkeit, die Höhe durch externe Hilfe zu erhöhen. Geschlecht, Ernährung und die persönlichen Wachstumsplatten des Körpers helfen bei der Entscheidung über den Zeitpunkt und die Geschwindigkeit dieses Anstiegs.



Top Methoden zur Erhöhung der Körpergröße nach 17:

Es gibt viele natürliche Wege, wie man nach dem 17. Lebensjahr die Körpergröße erhöhen kann.

1. Trinken Sie viel Wasser:

Wasser spült Giftstoffe aus Ihrem Körper aus und unterstützt die Verdauung. Für eine bessere Gesundheit ist es daher optional, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

2. Halten Sie das ideale Körpergewicht:

Übergewicht kann auch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen. Daher ist es wichtig, ein ideales Körpergewicht durch eine ausgewogene Ernährung und eine korrekte Trainingsregel beizubehalten. Wenn Sie ein überschüssiges Körpergewicht haben, das durch die Schwerkraft zusammengedrückt wird, geben Ihnen die Bandscheiben eine Kleinwuchsform. Übermäßig viel Körpergewicht übt Druck auf die Knochen und Gelenke aus und lässt Sie kürzer aussehen. Aus diesem Grund sehen die Leute in der Ära kürzer aus als sie wirklich sind. Ihre Körpergröße ändert sich durch die Körperhaltung, stehen Sie also bewusst gerade.

3. Wachstumshemmern ausweichen:

Jugendliche nehmen häufig die Routine des Rauchens und Trinkens an, ohne die schlechten Auswirkungen auf ihre Entwicklung zu bemerken. Antibiotika, Zigaretten, Drogen und Alkohol wirken als Wachstumshemmer; Weiche ihnen aus, um offensichtlich größer zu werden.

4. Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich aus:

Guter Schlaf und Ruhe spielen eine sehr wichtige Rolle für das allgemeine Wachstum und die Entwicklung. Wenn Sie den Schlaf gestört haben, sonst bleiben Sie wach und der Körper fühlt sich müde. Darüber hinaus stört das Wachbleiben die Sekretion von Wachstumshormonen und anderen Hormonen, die das Körperwachstum regulieren.

Sie können kohlenhydratreiche Lebensmittel ähnlich wie Kartoffeln oder Reis haben, um schlafen zu gehen. Jugendliche brauchen jede Nacht mindestens 8,5 bis 11 Stunden Schlaf. Dies liegt daran, dass der Körper wächst und das Gewebe während des Schlafes regeneriert. Ebenso wird beim Schlafen menschliches Wachstumshormon gebildet, das für die Erhöhung der Körpergröße verantwortlich ist.

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5. Gute Haltung einnehmen:

Eine gute Haltung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung Ihrer Körpergröße. Versuchen Sie für immer, Ihren Kopf und den Hals in einer direkten Haltung auszurichten. Durch Biegen und Hängen kann Ihr Rückenmark die normale Körpergröße unterdrücken.

6. Übung:

Bewegung ist ein sehr wichtiger Faktor für das Wachstum Ihrer Körpergröße. Einfache Übungen wie an einer Überkopfstange hängen, überspringen; Das Dehnen des Körpers durch Treten auf den Zehen muss Teil Ihrer täglichen Übungsroutine sein. Darüber hinaus sind sportliche Aktivitäten wie Basketball, Schwimmen und Fußball hilfreich, um die Körpergröße zu erhöhen.

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7. Führen Sie Sprintübungen durch:

Sprinten Sie mit hoher Geschwindigkeit, um eine große Menge an menschlichem Wachstumshormon zu produzieren. Je mehr Sie laufen, desto mehr Hormone werden in Ihrem Körper gebildet. Sobald Sie mit hohem Tempo sprinten, gibt es Mikrofakturen in Ihren Knochen, die in einer Woche heilen, sowie die Erfahrung des Umbaus und des Wachstums der Knochen.

8. Rauchen mit Trinken vermeiden:

Machen Sie viel Aufhebens um Rauchen und Trinken, um Ihr primäres Wachstum zu hemmen. Es stiftet Ihr sekundäres Wachstum so stark an beeinflusst deine Größe . Folglich ist es besser, von bösen Aktivitäten abzusehen.

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