Lara Dattas Yoga zur Gewichtsreduktion

Haben Sie jemals die DVD von Lara Datta zur Gewichtsreduktion gesehen? Wenn Ihre Antwort Nein ist, dann um abnehmen Dieser Artikel hilft Ihnen sehr. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 ist eine Schönheit mit Verstand. Sie wurde am 16. April 1978 in Ghaziabad, Uttar Pradesh, geboren und ist heute eine anerkannte Schauspielerin in Bollywood. Sie spielt in einer Reihe großer erfolgreicher Filme und ist selbst als berühmte Bollywood-Schauspielerin bekannt. Sie heiratete 2011 Tennisstar Mahesh Bhupati und brachte 2012 die schöne Tochter Saira zur Welt.

Lara Dattas Yoga zur Gewichtsreduktion

Lara ernannte einen Promi-Trainer Zareen für ihre Übungsstrategie und ihren Vorschlag. Während ihrer Schwangerschaft hat sie viele öffentliche Auftritte gemacht und sie schien „plump von diesen Baby-Beulen“ zu sein. Später als ihre Lieferung beendete sie eine auffällige Rückkehr und ließ viele den Mund fallen.



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Lara Dutta Yoga-Tipps zum Abnehmen:

  • Für ihre Fitness folgt sie nie einem Fitness-Trend, sondern verfolgt, was am besten zu ihr passt.
  • Sie trainiert 5 Tage die Woche eine Stunde lang wie Cardio, Yoga und Krafttraining.
  • Sie gibt jeden Tag mehr als 1 Stunde Zeit, um Yoga zu machen und für einen gesunden Körper zu schwimmen.
  • Sie ist auch Vegetarierin, deshalb bevorzugt sie es, eine ausreichende Menge an rohem Obst und Gemüse zu konsumieren, hochwertiges Pflanzenprotein einzulassen, eine große Anzahl Wasser zu schlucken und regelmäßig zu meditieren.
  • Ihre erste DVD: „Yoga: Erholung und Verjüngung“ beinhaltet die Vermittlung von Yoga-Tipps zur Erneuerung von Geist, Seele und Körper. 'Yoga - Erholung & Verjüngung' ist eine DVD, die die verschiedenen existierenden Asanas oder Körperhaltungen darstellt und erklärt, wie Asanas Ihr Leben erheben und Sie zu einem glückseligen und gesunden Leben führen können.
  • Diese schillernde Schönheit hat eine ideale Gruppierung von herausragendem Aussehen, einen vollständig geformten Körper sowie die Gewissheit, das Ganze mit Stil abzunehmen. Sie ist eine begeisterte Bewundererin des Yoga und hat eine Fitness-DVD für werdende Frauen veröffentlicht.
  • Yoga ist ein lebenswichtiges Element ihres Lebens und sie beinhaltet ein bisschen davon, das an jedem einzelnen Tag unseres Lebens interessiert ist.
  • Ihr physischer Status: Das Gewicht beträgt 30 kg und die Größe 5 ’7’.
  • Lara ist ein Yoga-Mädchen. Sie akzeptiert, dass Yoga das Beste ist, was für sie stattfindet und während es ganzheitliches Wohlbefinden bietet.
  • Für die Dauer ihrer Schwangerschaft brach sie das Training nicht ab, es sei denn, sie passte ihre Übungen an die spezielle Phase ihrer Schwangerschaft an.

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  • Sie führt regelmäßig morgendliche und abendliche Spaziergänge zusammen mit vorgeburtlichem Yoga durch.
  • Sie meditiert auch 30 Minuten am Tag, seit 9 Jahren. Folglich ist dies das Geheimnis ihrer glänzenden Haut.
  • Ihr Trainingsplan besteht aus 20 Minuten Krafttraining, 30 Minuten Cardio und 30 Minuten Yoga.
  • Später als die Schwangerschaft kümmert sie sich darum, ihren Trainingsplan in 3 Monaten fortzusetzen. Sie sagt, dass Yoga für die Dauer ihrer Schwangerschaft ihr bei einer schnellen Wiederbelebung nach der Entbindung geholfen habe.
  • Später als 8 Wochen nach der Entbindung kann sie wieder eine angemessene Menge an Trainingseinheiten absolvieren und nach 3 Monaten ihre normale Trainingsroutine wieder aufnehmen.
  • Sie freut sich jeden Morgen auf ihre Yoga-Sitzung, genau wie ein Kind nach einem Leckerbissen sucht.
  • Ihr Yoga-Routine beinhaltet im Allgemeinen verschiedene Posen oder Asana wie Pranayam, Utkatasana, Kamelhaltung, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Duttas Diät:

Zur Gewichtsreduktion zusammen mit Yoga wurde sie auch Vegetarierin und ihre Ernährung beinhaltet Proteine, Hülsenfrüchte, Linsen. Und Ei. Sie hält sich von Soja- und Koffeinprodukten fern. Sie enthält 6 Mahlzeiten und viel Wasser im Ernährungsregime.

  • Frühstück: unverarbeitetes Essen, Omeletts und rohes Obst.
  • Mittagessen: Eine Schüssel Gemüsesalat sowie Obstsalat zwischen 2 Rotis.
  • Abendessen: Leichteres Essen.