Nada Yoga Asanas und Vorteile

Nada Yoga beinhaltet das Hören der inneren und äußeren Geräusche der Welt um Sie herum, die ein Gefühl von Frieden und Ruhe erzeugen. Es ist eine experimentelle Form des Yoga, die viel Zeit benötigt, bevor Sie es auf das professionelle Niveau bringen können. Das grundlegende Verständnis von Nada Yoga wurde unten geteilt.

Nada Yoga Asanas und Vorteile

Vorteile von Nada Yoga Asanas:

Arten von Nada Yoga:



Nichts Yoga

Es gibt vier Arten von Nada Yoga, nämlich Vaikhari für hörbaren Klang, Madhyama für Klang, Pashyanti für unbewussten Klang und Paranada für transzendenten Klang. Sie sind die wichtigsten Aspekte dieser Form und bewirken ein Gefühl der Vereinigung, Harmonie, des Friedens und der Brüderlichkeit.

Bereiten Sie sich vor:

Bevor Sie mit dem Üben beginnen, müssen Sie sich gut vorbereiten. Wählen Sie einen Ort in Ihrem Haus, der komfortabel und friedlich ist. Wählen Sie eine geeignete Yogamatte oder ein geeignetes Tuch, auf dem Sie Ihre Asanas üben müssen. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und beginnen Sie mit Ihrer Nada Yoga-Sitzung.

Mehr sehen: Yoga im Ayurveda

Meditation:

Beim Nada Yoga geht es um Meditation. Dazu müssen Sie die Augen schließen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Atme ein und aus, während du deine Hände auf die Knie legst. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Meditieren mit gekreuzten Beinen sitzen. Sie können Ihre Meditationssitzung jederzeit beginnen, indem Sie leise und friedliche Musik hören. Dies wird Ihnen helfen, sich positiv und entspannt zu fühlen.

Was Sie nicht tun sollten:

Was Sie nicht tun sollten

Es ist wichtig zu wissen, was Sie beim Üben von Nada Yoga tun und was nicht. Öffnen Sie zunächst nicht Ihre Augen. Dies wird Ihren Frieden verderben. Zweitens, hören Sie keine laute Musik, während Sie meditieren. Ihr Geist wird natürlich in verschiedene Richtungen auseinander gehen. Und drittens, behalte eine feste Zeit zum Üben. Häufiges Ändern der Timings wird für Yogis nicht als gute Angewohnheit angesehen.

Mehr sehen: Über Yoga

Vorteile von Nada Yoga:

Es gibt mehrere Vorteile von Nada Yoga. Es erhöht Ihre Denkfähigkeit und hilft Ihnen, Glück, Freude und Frieden zu erfahren. Es verjüngt Ihre Sinne und hilft Ihnen, sich besser im Leben zu konzentrieren. Ihr Körper, Geist und Seele sind entspannt und Ihre Persönlichkeit wird verbessert.

Warum sollten Sie Nada Yoga praktizieren?

Man sollte Nada Yoga praktizieren, weil es eine Erleichterung von all dem Stress, der Angst und der Anspannung bietet, die man im Laufe des Tages fühlen könnte. Es hat eine eigene Magie und diejenigen, die dies praktizieren, können sich darauf beziehen. Es wird Sie erfrischen und Ihnen helfen, Ihr Leben jeden Tag in vollen Zügen zu leben.

Mehr sehen: Yoga Jivamukti

Nada Yoga Sessions:

Die Nada Yoga-Sitzungen dauern etwa zehn bis fünfzehn Minuten. Alles, was Sie tun müssen, ist sich zu setzen und sich auf die Musik zu konzentrieren, die im Hintergrund gespielt wird. Es ist am besten, einige Zeit dieselbe Musik zu hören. Sobald Sie dies zur Gewohnheit gemacht haben, können Sie sowohl die externen als auch die internen Geräusche von innen hören. Es wird Ihren inneren Geist berühren und Ihnen helfen, Ihre Beobachtungs- und Hörfähigkeiten zu schärfen.

Nada Yoga praktizieren:

Im Nada Yoga wird man trainiert, sich auf den Klang von Musik zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Stilen wie der indischen Klassik und Klängen natürlicher Dinge wie dem Kolibri zu wählen. Es vermittelt ein Gefühl von Glück und Ruhe und hilft Ihnen, besser zu meditieren.

Ist Nada Yoga der Schlüssel zu einem glücklichen Lebensstil?

Nada Yoga ist definitiv einer der wichtigsten Schritte, mit denen Sie sich frei und entspannt fühlen können. Dies bedeutet jedoch definitiv nicht, dass Sie sich auf nichts anderes konzentrieren sollten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und gute Gewohnheiten sollen auch von innen ein friedliches Gefühl erzeugen.