Surya Mudra - Wie man Schritte und Vorteile macht

Mudras haben eine tiefe Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Es ist bekannt, dass sie heilende Eigenschaften haben, die Sie nicht nur gesünder machen, sondern auch Ihre Lebensdauer verlängern. Es ist bekannt, dass Mudras natürliche heilende Eigenschaften haben, die jeden Tag viel besser sind als die Medikamente, die wir heutzutage schlucken. Das Leben war heutzutage so stressig, dass Sie nicht über Ihre Gesundheit nachdenken müssen. Gesundheit ist heutzutage die letzte Priorität geworden. Und alles andere wie Karriere, Geld und all die anderen materialistischen Dinge sind viel wichtiger geworden.

Surya Mudra Wie man Schritte und Vorteile macht

All dies belastet unsere Gesundheit stark. Dies ist der Hauptgrund, warum so viele Gesundheitsprobleme und so schwere Krankheiten auftauchen. Ich bin mir sicher, dass früher noch niemand von solchen Krankheiten gehört hätte. Mudra ist also eine sehr gesunde und nachhaltige Übung, die magische Veränderungen für Ihre Gesundheit bewirken kann. Daher rät Ihnen heutzutage jeder zum Üben Mudra, um eine gesunde zu führen und nachhaltiger Lebensstil.



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Surya Mudra - Ein Überblick:

Es gibt eine Reihe wichtiger Mudras in unserer indischen Geschichte. Alle Mudras haben eine sehr tiefe Relevanz. Sie sollen einige oder andere Körperteile heilen oder reparieren. Entweder heilen sie Körperteile oder sie kümmern sich um einige gesundheitliche Probleme. Einige Mudras sollen sich auch um Ihre mentalen Probleme kümmern. Sie sollen Ihr inneres Selbstvertrauen stärken und Ihr Gedächtnis stärken.

Ein solches sehr wichtiges Mudra ist das Surya-Mudra. Surya Mudra, was bedeutet, dass Sonne bekanntermaßen das Erdelement aus Ihrem Körper reduziert. Im Gegenzug erhöht es das Feuerelement in Ihrem Körper. Jetzt denkst du vielleicht, was kannst du mit einem erhöhten Feuerelement in deinem Körper tun? Lassen Sie mich Ihnen sagen, was Sie mit einem erhöhten Feuerelement in Ihrem Körper tun sollen. Feuer ist wie ein Katalysator. Es kann steigern oder ich könnte sagen, kanalisieren Sie Ihre innere Körperkraft. Es beschleunigt Ihren gesamten internen Prozess. Es ist ideal für Leute, die etwas faul und träge sind. Dieses Mudra wird sie definitiv in Bezug auf ihre Aktivität, ihr Tempo und alles befestigen.

Surya Mudra Bedeutung, Schritte und Vorteile:

Lassen Sie uns die Bedeutung von Surya Mudra herausfinden:

Wie Sie zuvor gelesen haben, ist nur das Surya-Mudra mit der Sonne verbunden. Es ist also wie ein Energie-Booster. Aber sind Sie sich eines der anderen Hauptvorteile von Surya Mudra bewusst? Lass mich dir das sagen. Surya Mudra ist als eines der wichtigsten und wichtigsten Mudra bekannt, das beim Abnehmen hilft. Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie dieses Mudra regelmäßig üben, innerhalb kürzester Zeit ein reduziertes Gewicht genießen können. Dies ist sehr hilfreich, wenn Sie seit Jahren versuchen, Gewicht zu reduzieren, aber nicht sehr erfolgreich sind.

In diesen Tagen gibt es verschiedene gesundheitliche Probleme, wie oben angegeben. Schreibtischjobs nehmen zu und körperliche Aktivitäten nehmen wie alles andere ab. Auch der gesamte Prozess wird immer mechanischer. Daher ist es unbedingt erforderlich, dass Sie die meiste Zeit nur auf Ihrem Platz sitzen. Es gibt keine Bewegung und keine Bewegung. Das Sitzen an einem Ort und keine Bewegung kann zu einer Zunahme der Fettdepots führen. Dies wird Sie wirklich fett und ungesund machen. Und Gewichtszunahme kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Es wird beobachtet, dass Fettleibigkeit die Hauptursache für gesundheitliche Komplexitäten ist. Daher ist es dringend erforderlich, Ihr Gewicht zu überprüfen und auf sich selbst aufzupassen, bevor die Dinge wirklich böse und außer Kontrolle geraten.

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So führen Sie Surya Mudra durch:

Inzwischen haben Sie vielleicht alle die Relevanz von Surya Mudra verstanden. Wir alle wissen, wie wichtig es ist. Sie alle könnten also versucht sein, dies zu tun. aber Sie fragen sich vielleicht, wie es geht. Mach dir keine Sorgen. Wir werden Sie durch die detaillierten Schritte zur Durchführung dieses Surya-Mudra führen.

1. Versuchen Sie, in einer bequemen Position zu sitzen. Sie können entweder versuchen, in Padmasana oder in der halben Lotussitzposition zu sitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Setzen Sie sich auch auf eine Matte, die nicht direkt auf dem Boden liegt. Es wird angenommen, dass wenn Sie auf einer Matte sitzen, der Boden eine Art Strahlung abgibt, die nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Nehmen Sie einfach einen leichten Teppich oder eine Matte und führen Sie das Surya-Mudra nur durch, indem Sie darauf sitzen.

2. Sie können es in jeder Position tun, in der Sie sich wohl fühlen. Sie können sich entweder hinsetzen oder gerade stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in dieser Position wohl fühlen.

3. Halten Sie Ihre Hände vor sich.

4. Biegen Sie die Ringfinger jeder Hand so, dass die Spitze des Ringfingers Ihren Daumen umhüllt.

5. Drücken Sie nun Ihren Ringfinger vorsichtig mit dem Daumen etwas tiefer.

6. Stellen Sie sicher, dass die anderen Finger gerade gespreizt sind.

Das war alles darüber, wie man Surya Mudra macht. Ist es nicht einfach Jungs ???

Surya Mudra Vorteile:

Hier werden wir über die zahlreichen Vorteile von Surya Mudra sprechen. Wir haben im Detail gesehen, dass Surya Mudra sowohl für Körper als auch Geist von großem Nutzen ist. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der kurzen Punkte werfen, die seine Vorzüge abdecken

1. Es erzeugt Wärme im Körper. Wenn Ihnen bei kaltem Wetter kalt ist, versuchen Sie dies.
2. Dies beschleunigt den Stoffwechsel in Ihrem Körper.
3. Es hilft bei der Verdauung in Ihrem Körper.
4. Es reduziert den Fettgehalt in Ihrem Körper.

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Tipps und Tricks zu Surya Mudra:

Sie könnten alle begeistert und aufgeregt sein, nachdem Sie sich ausführlich mit dem Surya-Mudra befasst haben. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie alles dreimal am Tag für jeweils 15 Minuten tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie nur eine Stunde vor dem Essen einen Abstand einhalten.