Vitaminpräparate während der Schwangerschaft: Was ist sicher und was ist zu vermeiden?

Vitamine sind in unserer täglichen Ernährung von größter Bedeutung, insbesondere während der Schwangerschaft. Neben Vitaminen sollte eine ideale Schwangerschaftsdiät eine gesunde Menge an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und essentiellen Mineralien enthalten. Während der Schwangerschaft waren die Arten der Vitamine und die Ernährung spezifischer geworden. Für die Erhaltung Ihrer Gesundheit und die Entwicklung der Gesundheit des Babys ist es wichtig, auf Empfehlung eines direkten Gesundheitsdienstleisters die richtigen Vitaminpräparate in der richtigen Dosierung zu haben.

Vitaminergänzungen ersetzen keine gesunde Ernährung, sondern sorgen dafür, dass eine werdende Frau täglich genügend Nährstoffe erhält. Sie funktionieren am besten, wenn sie als Teil einer gesunden Ernährung eingenommen werden. Vitamine sind keineswegs ein Ersatz für eine gesunde Ernährung, sondern nur eine Garantie für die richtige Ernährung.

Liste der Schwangerschaftsvitamine

Vorgeburtliche Vitamine sind solche, die während der Schwangerschaft vor der Entbindung des Babys konsumiert werden. Dies ist eine sehr wichtige Phase, da hier am meisten auf die Gesundheit des Babys geachtet werden sollte. Diese wichtigen Vitamine für die Schwangerschaft sind wichtig, um eventuelle Ernährungslücken in der Ernährung der Mutter zu schließen. Vorgeburtliche Vitamine enthalten viele essentielle Vitamine und Mineralien. Dazu gehören unter anderem Folsäure, Eisen, Jod und Kalzium.



1. Folsäure oder Vitamin B9:

Es gibt bestimmte Defekte, die als Neuralrohr-Geburtsfehler bekannt sind und das Rückenmark und das Gehirn stark schädigen können. Folsäure, eine synthetische Form von Vitamin B9, verhindert, dass diese Defekte beim Neugeborenen auftreten. Folsäurehaltige Lebensmittel umfassen grünes Gemüse, Zitronen, Orangen und andere Zitrusfrüchte, Bohnen, Nüsse und viele angereicherte Lebensmittel. Neben der natürlichen Ernährung ist es immer ratsam, eine Ergänzung mit Folsäure als Ersatzoption einzunehmen.

2. Calcium:

Calcium ist einer der wichtigsten Nährstoffe für schwangere Frauen. Da das Baby für sein Knochenwachstum reichlich Kalzium benötigt, besteht möglicherweise ein Kalziummangel im Körper der Mutter, der durch richtige Ernährung wieder aufgefüllt werden muss.

3. Jod:

Für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse im Körper ist Jod sehr wichtig. Ein Mangel kann beim Baby unerwünschte Probleme wie Wachstumsstörungen, geistige Instabilität und Unfähigkeit, richtig zu hören, verursachen. Wenn es im Körper sehr mangelhaft ist, kann es auch zu Totgeburten und Fehlgeburten kommen.

4. Eisen:

Eisen kann helfen, Sauerstoff im Blut von Baby und Mutter zu transportieren. Es ist sehr wichtig, die richtigen Eisenspiegel aufrechtzuerhalten, um Anämie und Blutverlust während der Wehen zu verhindern. Auch Eisenmangel kann zu Hirnfehlern und Anämie beim Fötus führen.

Vorteile von Vitaminen während der Schwangerschaft:

1. Vitamin D:

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine während der Schwangerschaft, um eine gesunde Mutter und ein gesundes Baby zu gewährleisten. Vitamin D beugt vorzeitigen Arbeiten und Geburtsfehlern vor. Dieses Vitamin ist auch entscheidend für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Geburtskomplikationen, einem erhöhten Krebsrisiko, Autoimmunerkrankungen und Herzerkrankungen führen.

2. Vitamin A:

Vitamin A hilft bei der Reparatur von Gewebeschäden, die durch Wehen verursacht werden. Es hilft bei der Unterstützung des Immunsystems, bekämpft Infektionen und hilft auch beim Stoffwechsel. Hohe Dosen von Vitamin A während der Schwangerschaft können jedoch zu Geburtsfehlern und Lebertoxizität führen.

3. Vitamin C:

Vitamin C ist ein wichtiger Immunitätsverstärker während der Schwangerschaft. Gefüllt mit Antioxidantien kann die Einnahme der empfohlenen Dosen Vitamin C zu einer gesunden Schwangerschaft beitragen. Es hilft bei der Gewebereparatur und fördert die Gesundheit von Knochen und Haut.

4. Omega 3:

Omega 3 ist wichtig für eine gute kognitive und visuelle Entwicklung des Babys. Sie helfen auch bei der Reduzierung der Anzahl von Infektionen während der Schwangerschaft. Omega-3-Fettsäuren unterstützen das Zentralnervensystem und die gesunde Nervenentwicklung des Fötus.

5. Zink:

Zink ist für den Aufbau der DNA im Baby verantwortlich. Es ist äußerst wichtig für die Entwicklung und das Wachstum von Gewebezellen für ein gesundes Baby. Zink ist auch wichtig für ein gutes Immunsystem und einen guten Stoffwechsel.

Liste der Vitamin-Lebensmittel für die Schwangerschaft:

Eine ausgewogene Ernährung hat für jede werdende Mutter oberste Priorität. Ihre durchschnittliche Ernährung muss Folgendes umfassen:

  • Kalzium: Milchprodukte - Milch, Joghurt, Käse für Kalzium
  • Vitamin B9:Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen, Soja, Erdnüsse
  • Vitamin A:Karotten, Süßkartoffeln
  • Omega 3:Lachs
  • Vitamin C:Zitrusfrüchte, Blattgemüse, Beeren
  • Protein:Linsen, mageres Fleisch
  • Zink:Nüsse, Trockenfrüchte, Eier
  • Vitamin-D:Leber, Fisch, Eigelb

Vitamine, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten:

Vitamine spielen zwar während der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle, können jedoch zu Geburtskomplikationen führen, wenn sie nicht in den empfohlenen Dosen eingenommen werden. Es ist äußerst wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, um zu verstehen, welche Vitamine Sie benötigen und was Sie NICHT einnehmen sollten:

1. Vitamin A:

Eine Überdosierung von Vitamin A kann zur Lebertoxizität führen und zum Tod führen. Es ist äußerst wichtig, nur die zulässigen Dosierungen von 770 mcg pro Tag einzunehmen.

2. Vitamin D:

Vitamin D, das giftigste Vitamin von allen, kann die Gesundheit der Mutter und Geburtsfehler des Babys beeinträchtigen

Andere Vitamine wie B6 und E können in zusätzlichen Dosierungen zu Nebenwirkungen führen, haben jedoch keine wesentlichen Bedrohungsfaktoren.

Vitaminpräparate für die Schwangerschaft:

Im Folgenden sind einige der besten Schwangerschaftsvitaminpräparate auf dem Markt aufgeführt, auf die sich werdende Mütter verlassen können.

1. Nature Made Prenatal Multi + Dha, 200 mg, 150 Weichgele:

Nature Made Prenatal Multi + Dha, 200 mg, 150 Weichgele

Dieses Produkt mischt alle Nährstoffe eines vorgeburtlichen Multivitamins und 200 mg Omega-3-Fettsäure DHA in ein weiches Gel. Es ist ideal für werdende Mütter, die nach vorgeburtlichen Nahrungsergänzungsmitteln suchen. Es enthält die essentielle Omega-3-Fettsäure DHA und erfordert nur 1 Dosis pro Tag. Diese Formel enthält wichtige Vitamine, Mineralien und DHA für die Gesundheit der Mutter und des Babys. Es hat die besten Vitamine für die Schwangerschaft.

2. Eintägige vorgeburtliche Frauen mit DHA:

Eintägige Frauen

One A Day Women 's Prenatal enthält Omega-3-DHA und essentielle Nährstoffe wie Folsäure und Eisen und ist eines der vollständigsten Multivitamine auf dem Markt. Die DHA soll dabei helfen, eine gesunde Entwicklung des Gehirns und des Auges des Fötus zu unterstützen. Folsäure verringert das Risiko, dass das Baby einen Geburtsfehler des Gehirns oder des Rückenmarks hat. Eisen hilft bei schwangeren Frauen, Sauerstoff zum Fötus zu transportieren. Dieses Vitaminpräparat bietet Nahrung in drei Phasen - während des Empfängnisversuchs, während der Schwangerschaft und während des Stillens. Es liefert die notwendigen Vitamine während der Schwangerschaft.

3. Home Check Pränatale Vitamine für Frauen Ergänzung:

Home Check Pränatale Vitamine für Frauen Ergänzung

Dieses Produkt enthält 21 Hauptbestandteile und 100% der empfohlenen Tagesdosis von 13 Vitaminen und Mineralstoffen, die für die tägliche Ernährung benötigt werden. Home Check Women’s Daily One ist ein Komplettprodukt für alle Frauen, die ein Baby erwarten. Die Formel enthält wichtige Nährstoffe, die für die Gesundheit von Frauen von entscheidender Bedeutung sind, wie Kalzium, Folsäure und Eisen. Die antioxidativen Vitamine wie A, C und E schützen vor freien Radikalen. Für die normale Funktion des Gehirns und die Bildung von Erythrozyten gibt es viele Vitamine der B-Gruppe. Wie bereits erwähnt, handelt es sich um ein vollständiges Multivitaminpräparat!

4. Garden of Life Vitamin Code, rohe vorgeburtliche:

Garten des Lebens Vitamin Code, rohe vorgeburtliche

Dieses Vitaminpräparat hat viele gesundheitliche Vorteile. Es enthält Inhaltsstoffe, die das Immunsystem der Mutter und des ungeborenen Kindes unterstützen. Dieses Vitamin kann Ihr Verdauungssystem verbessern und sorgt für eine gesunde Verdauung. Ingwer, Probiotika, Zink und Vitamin D helfen bei der Beseitigung von Verunreinigungen. Der Eisen-, Vitamin C-, E- und B-Komplex sowie Folsäure unterstützen die Gesundheit von Herz und Blut. Das Produkt enthält 800 µg Folsäure. Für eine gesunde Neuralröhre wurden von CDC mindestens bis zum ersten Schwangerschaftstrimester 400 µg empfohlen. Vitamin A und C, Kupfer und Eisen unterstützen die Gesundheit der Haut.

5. Nature's Bounty Folsäure (400 mcg), ungeschmackte 250 Tablette (n):

Natur

Die Bounty Folsäure-Vitaminpräparate der Natur enthalten die notwendigen Vitamine und Mineralien für verschiedene gesundheitliche Vorteile. Es erhält die kardiovaskuläre Gesundheit. Durch eine Schwangerschaft können Sie sich schwach und inaktiv fühlen. Die tägliche Dosierung des Produkts kann Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgen und aktiv halten.

6. Pränatal des 21. Jahrhunderts mit DHA, Tabletten und Weichgelen, 120-Count:

Pränatal des 21. Jahrhunderts mit DHA, Tabletten und weichen Gelen, 120-Count

Das Produkt enthält keinen Zucker, Salz, Hefe oder Konservierungsstoffe. Das Einzigartige an diesem Produkt ist seine reine, frische und potente Natur, die vom Unternehmen garantiert wird. Es unterstützt die Entwicklung des Gehirns, des Auges und des Rückenmarks des Fötus. Es hat Experten empfohlen DHA für Schwangerschaft und Stillzeit. Es enthält die essentiellen Vitamine während der Schwangerschaft.

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7. Amway Nutrilite Triiron Folic 90 Tabletten:

Amway Nutrilite Triiron Folic 90 Tabletten

Dieses Produkt von Amway versorgt den Körper mit dem gesamten benötigten Eisen aus drei verschiedenen Quellen - Eisenbisglycinat, Eisenfumarat und Senfgrün. Dies sind Eisenquellen, die vom Körper leichter verwendet und toleriert werden. Es hilft Ihnen, sich und Ihr Baby gesund zu halten. Das Produkt enthält die für die Schwangerschaft benötigten Vitamine.

8. Fair Haven Schwangerschaft plus vorgeburtliche Multivitaminpräparate:

Fair Haven Schwangerschaft plus vorgeburtliche Multivitaminpräparate

Es wurde entwickelt, um schwangere und stillende Frauen zu empfangen. Dieses vorgeburtliche Vitamin liefert Vitamine und Mineralien wie Eisen, Vitamin C und Folsäure, die für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft am wichtigsten sind. Es ist wichtig, um Geburtsfehler des Neuralrohrs zu verhindern. Es enthält auch Antioxidantien zur Unterstützung der Reinigung des Körpers und zur Förderung einer optimalen reproduktiven Gesundheit.

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9. Eintägige Schwangerschaftstabletten für Frauen plus flüssige Gele - 60 Stück:

Eintägige Frauen

One A Day Pränatale DHA für Frauen (Tabletten und flüssige Gele) ist Ihre sichere Methode, um gesund zu bleiben, sowohl vor als auch nach der Schwangerschaft. Das Vitaminpräparat unterstützt die gesunde Entwicklung des Gehirns und des Auges des Fötus während der Schwangerschaft. Es erhält auch die allgemeine Gesundheit von Mutter und Kind und liefert die notwendigen Vitamine für die Schwangerschaft.

Dies waren einige der besten Schwangerschaftsvitaminpräparate. Essentielle Vitamine haben verschiedene wichtige Funktionen für die Gesundheit und Entwicklung der Mutter bzw. des Babys.

  • Vitamin A hilft beim Wachstum von Knochen und Zähnen.
  • Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor zu verwenden und fördert starke Zähne und Knochen.
  • Vitamin E hilft dem Körper, rote Blutkörperchen und Muskeln zu bilden und zu nutzen.
  • Vitamin C ist ein Antioxidans, das das Gewebe vor Schäden schützt, dem Körper hilft, Eisen aufzunehmen, und ein gesundes Immunsystem aufbaut.
  • Vitamin B1 erhöht das Energieniveau und reguliert das Nervensystem, während Vitamin B2 Energie, gutes Sehvermögen und gesunde Haut erhält.

Wählen Sie die von Ihrem Experten empfohlenen Vitaminpräparate aus und geben Sie sich und Ihrem Baby das Beste.