Was ist Shanti Yoga und ihre Bedeutung?

Das Wort 'Shanti' bedeutet Frieden; Daher bezieht sich der Begriff Shanti Yoga hauptsächlich auf die Art von Yoga, die hauptsächlich Frieden für Geist, Körper und Seele bewirkt. Es hilft einem, den Teil des Lebens zu entdecken, der so lange unbekannt geblieben war. Es gibt keine Einschränkungen oder Bedingungen. Es beseitigt alle Traditionen und Rituale; Dies gibt dieser Art von Yoga eine neue Dimension.

Was ist Shanti Yoga und ihre Bedeutung?

Es hilft dem Körper, Alltagsstress, Schmerzen und Müdigkeit loszuwerden. Es ermöglicht dem Körper auch, Nebennierenstress und kleinere Beschwerden loszuwerden. Die Hauptaufgabe dieses Yoga ist, dass es hilft, mit übermäßigen Emotionen umzugehen, und die Kraft gibt, sie bequem zu handhaben. Diese Art von Yoga beinhaltet auch Meditation, die wiederum dem Körper hilft, viel Sauerstoff aufzunehmen, wodurch sich der Körper automatisch leicht und frisch anfühlt.



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Es enthält Asanas, die die Körpergelenke stärken. Es heilt den Rücken- und Hüftknochen, die Knie und die Knöchel. Pranayama oder Meditation helfen dem Geist, sich zu konzentrieren und über Themen nachzudenken, die Unruhe verursachten. Diese Art von Yoga beinhaltet keine umfangreichen körperlichen Aktivitäten, sondern heilt den Körper von innen heraus und macht einen Menschen geistig stärker. Diese Therapie berücksichtigt auch die ayurvedischen Prinzipien. Dies bedeutet, dass natürlich verarbeitete Lebensmittel und Bio-Therapien angewendet werden, um den Menschen zu heilen. Verarbeitete und konservierte Lebensmittel werden vermieden.

Diese Therapie hilft einer Person, all ihre Wahrnehmungen loszuwerden und beginnt, neue Vorstellungen zu entwickeln und zu reformieren. Man beginnt, dieselben Dinge besser zu analysieren und findet bessere Lösungen. Die Hülle aus Ego und Dogma bricht, was die Person leichter macht und das Selbstvertrauen erhöht.

Wie bereits erwähnt, bedeutet Shanti Yoga nicht wirklich, sich körperlich zu belasten. Es bedeutet, frei zu denken und zu leben. Der Hauptteil besteht darin, Körper und Geist heilen zu lassen und zu erkennen, dass es viel mehr als die materialistische Welt gibt. Dem Wesen der Wahrheit ist Bedeutung zu geben.

Ein kleiner Spaziergang im Garten oder das Lesen eines Buches, das den Geist erleuchten könnte, das Malen eines Bildes oder das einfache Kochen können sich ebenfalls als therapeutisch erweisen.

Sich Aktivitäten zu widmen, die sie lieben, kann äußerst hilfreich sein. Es hilft dem Geist und Körper, sich zu entspannen, und kann auch dazu beitragen, bessere Lösungen für Lebensprobleme zu finden. Singen oder heilige Ausflüge machen ist auch eine Möglichkeit, sich selbst zu behandeln.

Menschen zu treffen, die Sie lieben, sich zu entspannen, gutes Essen zu haben und einen einfachen Spaziergang zu machen, kann sich ebenfalls als effektiv erweisen. Das Anschauen von Filmen und eine Gruppendiskussion können hilfreich sein. Wenn Sie mit jemandem sprechen, der dieselbe mentale Ebene wie Sie hat, oder wenn Sie Ihren Freunden das Herz herausplatzen lassen, können Sie sich besser fühlen.

Wenn man sich entscheidet, den regulären Weg umgekehrt zu wählen Yoga-Stellungen , Dehnung der Gliedmaßen, korrekte Atemtechniken, Haltungskorrektur und Meditation können für eine Person ideal sein. Das Beste an dieser Art von Yoga ist, dass man es nach eigenem Wunsch ändern kann.

Sogar die Ausbilder sind ziemlich liberal, wenn es um dieses Yoga geht. Die Hauptaufgabe besteht darin, dass sich der Patient wohl und stressfrei fühlt. Wenn der Kunde darauf besteht, bestimmte Aktivitäten nicht auszuführen, geht der Ausbilder im Allgemeinen mit dem Ablauf und versucht, die Interessenpunkte des Kunden zu erfassen.

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Diese Art von Yoga ist der beste Weg, um sich entspannt zu fühlen und den Geist zu beruhigen. Es macht der Person klar, dass es einen viel besseren Ort gibt, als wir alle kennen, und daher wird es sich als die bestmögliche Option herausstellen, ein Ziel voranzutreiben. Die Person wird nach einigen Sitzungen dieses Yoga automatisch den Unterschied erfahren. Es fördert hauptsächlich Aktivitäten, die die Seele glücklich machen und den Geist erleuchten.